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zoom RSS エスカルゴ風 牡蠣のパン粉焼〜子宝祈願レシピ〜

  作成日時 : 2007/11/11 18:47   >>

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今日の晩ご飯は牡蠣のパン粉焼とたらこスパ

牡蠣には亜鉛が100g中に40mgも含まれているので

子供が欲しいご夫婦にはおすすめの食材です!

今回ご紹介するのは牡蠣を使ったメニューです。



<『エスカルゴ風 牡蠣のパン粉焼』の簡単レシピ>

@牡蠣(加熱用)に軽く塩胡椒を振ります。

Aフライパンにオリーブオイルをひき、牡蠣を炒めます。

B火が通ったらガーリックマーガリン【マリンフード梶z
 溶かして絡め、にパン粉をまぶします。

C耐熱容器に入れ、200度のオーブンで表面に焼き目が付いたら
 取り出し、万能葱をのせて出来上がりです!! 


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